中原焦点团队白凤云焦点网络中级16期2020年5月29日坚持分享

约练感悟：

今天的来访者是一名七年级的女生。从今天她的反馈来看，这次咨询做的还可以。

在我看来，咨询的过程也算是比较完整的。咨询时，放下期待，接纳情绪，认真倾听，看到她在意的点，和她一起去探讨，心里真的相信来访者是解决自己问题的专家。这样咨询，感觉真的是一件挺有意思的事情。

咨询开始前，我把时间设置以及保密设置简单说了一下，随后就进入咨询了。刚开始差不多30分钟，来访者都在说她遇到了一些困扰。通过来访者的面部表情以及说话的语调，我感觉到来访者心理是挺有情绪的。等到来访者的情绪差不多出来之后，我们就围绕咨询的目标展开，对目标也进行了多次澄清，最终锁定了咨询的具体正向的目标。之后，来访者回忆了她曾经做的相对比较好的地方，一些成功的经验。然后，也站在重要他人的角度——妈妈，奶奶，好朋友的角度，扩大来访者的知觉。到最后的一小步的时候，和来访者聊的非常的开了，来访者很顺畅地说出了接下来非常明确的一小步。最后又连接了一下，她所说的这个一小步和她要实现的这个目标之间有什么关系？然后来访者也进行了一个思考。如果这个一小步行动成功的话，那么就有助于她的目标的实现。

有待加强的地方是当目标澄清之后，如果我再对目标具体化，问她是什么想让她实现这个目标的？当目标实现之后会有什么不同呢？我想效果又会好一些吧。

慢慢挖掘来访者身上的“宝藏”吧！