#周检视#E4-李俊霓-1030-1105

#周检视#E4-李俊霓-1023-1029

百日目标检

目标1：坚持每天青蛙打卡

目标2：坚持跑步，周跑量30KM

目标3：坚持阅读金刚智慧书籍

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、本周搬家，超级累。谢谢爸妈过来帮忙做卫生。

二、健康：

1、本周没有锻炼，搬家做卫生，身体处于透支中。

三、效能：

1、本周只上班一天，然后都去处理家务了。

四、捐赠：

1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。

2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。

3、轻松筹捐赠，帮助他人，种下善良、帮助他人的种子。

五、社交

1、周五晚上去君妈家喝奶茶，一晚失眠。

5、成长

1、本周无阅读。

觉察力练习

觉察作业：咖啡冥想

心得体会：睡前咖啡冥想，入睡质量比较好。

✅本周可提升的地方（或问题）

1、亲子关系、姐弟关系、朋友关系

2、阅读、沟通

下周三只大青蛙（目标）：

1、开会

2、12月初计划

3、后续家具拼装

感恩分享：

感恩父母、女儿，搬家真的帮了好多忙。

感恩前夫陪伴女儿一天，女儿画了一个漂亮的兔子。

感恩李叔，搬家一直忙前忙后。

感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。