13|找到规律，让生活更从容【2024.6.24】

昨天启用了一张日更复活卡，因为昨天忘记日更了。

昨天其实时间很充足的，为什么会忘记日更呢？回顾一下，最主要的原因总想着今天时间很充足，我后面再写，结果一拖再拖，拖到睡觉就忘记打卡了。

由此感受最深的就是：凡事提前太重要了，因为如果等一会儿等一会儿结果等着等着就忘了。

这是忘记日更的总结。

昨天早上30分钟的呼啦圈加走路14000多步，因为昨天吃了很多高糖食物，所以想多消耗，今天早上上称效果真的挺不错。

这件事也给了我另一个规律要想消耗热量必须去多运动，也许这就是我一直不能太很好的消耗脂肪的一个原因，所以，以后每天都要让自己多运动。

不管是减脂还是个人成长，真的都必须找到规律，才能让自己收获到最多的结果，这样才能让自己生活的更从容。