0421-2020复盘

能量满满的一天！

健康

1、早睡早起

2、健康饮食

下午两点半一碗河粉➕豆奶➕青菜➕凉粉

早餐在家DIY

3、运动

古德菲力拉伸课一节，今天时间较短，不到一个小时，不过腿已经恢复得差不多了，明天补上！

4、小憩打盹

早上听刘鑫老师直播间分享，听了一半睡着了，好在有录音，可以复盘！

学习

1、人生百国VIP尊享群每周二早晨515分享

今天时间把握得不错，时间可控！

吴波心流分享跑步三分钟说，心流和每日精进；蜗牛哥把上次没说完的吴哥的微笑和邂逅马拉松的境遇分享给我们，妥妥的又种草了，跑了十几次马拉松，话说我还没有出国跑过马🤝🤝

zoom截图

2、刘鑫老师天使27班直播间@腾讯会议

（6:00-7:00）

3、智游会同学推荐腾讯会议室分享（20:00）

人际关系

1、苹苹同学推荐裴娜平台

2、饭团同学咨询购买哪种耳机，通话10分钟

3、邵平姐约电话咨询，通话22分钟

通话截图

4、教练义工团互动，哈哈，昨日重现！

金玉教练翻出老照片

家庭

1、家族群互动

2、微信问候妈妈

效能

1、委托

2、日历事件

3、siri提醒（做海报）

休闲

1、上午在家养精蓄锐

2、中午去健身房拉伸

3、晚上到附近书吧看书，听分享

反思

1、南极旅行明信片又不知道放哪了

2、答应给高中同学的冰箱贴还没寄出

感恩

1、感恩易效能®时间管理教育机构，让我出校门后还有机会再出发！

2、感恩恩师叶武滨，带着一群有志青年过高效率、慢生活！晚上听了“日理万机”的诀窍，感觉自己又回到课堂！

3、感恩007平台，给我提供了一个每日复盘的锻炼机会！

4、感恩教练今日帮我拉伸，肌肉基本恢复，又可以出去浪了！

5、感恩ppt教练艳君美女分享帅气的图片

6、感恩金玉教练把靠照片翻出来！

运动 圈子

财务

打车去健身房 30.5

午餐28

水果27

捐款66

捐款截图

小确幸

1、晚上回宿舍吃了室友都小芒果🥭和海鲜泡面，马无夜草不肥啊！

2、智游会Molly分享他们腾讯会议室的旅行分享！