你知道运动时是怎样消耗脂肪和糖类的吗？

运动前三十分钟真的不消耗脂肪吗？你了解脂肪和糖类在运动时的供能关系吗？简单来讲就是时间越长越消耗脂肪，强度越大越消耗糖类。强度大小的问题，还需要你了解一下什么叫有氧运动和无氧运动哦 ​​​

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