如何更好的解决原生家庭问题，我推荐这3本书

​自出生到死亡，我们始终脱离不开一个单元——家庭。家庭赋予个人太多的东西，希望、鼓励、幸福、平和……同时，也有失望、打击、不幸、暴躁……每个家庭都兼具功能良好和功能失调，所占比例不同却也直接影响着我们的一生，甚至会让我们陷入家族命运的轮回。

这些年，「原生家庭」这个词频频出现，但大多是用来背锅的。原生家庭的确对我们的影响巨大，但一味抱怨、指责是没有任何意义的，了解原生家庭的运转机制和背后的问题才是重要的，找到根源才能对症下药。今天就给大家推荐几本关家庭治疗的书籍，希望在认真阅读之后能有自己小小的收获。

《热锅上的家庭》

作者 | 奥古斯都·纳皮尔/卡尔·惠特克

出版社 | 后浪出版公司

与其说这是一本书，不如说是一个家庭治疗案例，一个神奇丰富的旅程。你将建立的家庭，比你出生的家庭更重要。

父母总说“我都是为你好”，而孩子则说“我有自己的选择和分辨力”，你所看到的母女关系问题很可能是夫妻关系的牺牲品，即使2岁的孩子也会对家庭关系有着清晰地认识，甚至比父母更清楚。

如果你想知道更多，赶紧去读吧。

你将建立的家庭，比你出生的家庭更重要。

外遇是夫妇共谋的婚姻出路。虽然夫妻双方都有可能从外遇事件中成长，但对被不忠刺伤的人而言，伤口依旧是伤口。

不快乐的人都来自充满压力的家庭。

在夫妻之间愤怒和责备交加的风暴之下，夫妻其实就像两个寂寞受伤孤单在一旁哭泣的孩子，却摆着一副大人的姿态。

婚姻成为生活安全感的主要来源，他们很容易将它与自己的原生家庭联系在一起，婚姻开始有家的气息。

——《热锅上的家庭》

《家庭与家庭治疗》

作者 | 萨尔瓦多·米纽庆

出版社 | 商务印书馆

这本书是家庭治疗领域迄今为止最为重要的专著，作者米纽庆也是美国结构家庭治疗创始人之一。

这本书汇集了大量的临床案例，同时更清晰讲述了“结构家庭治疗”概念和理论，知其然更知其所以然，读一本书不仅仅是读别人的故事、看别人的案例，更重要的是可以学到如何用心理治疗的方法去治疗。

不管你是初学者还是资深咨询师，都能从这本书中受益良多。学习心理学知识，更重要的是帮助自己，了解自己的家庭，从改善自己开始改善家族的基因。

家庭是个体的环境因素，个体的功能很难超越家庭的功能。

女性对孩子的存在感受远远早于其丈夫，丈夫只是在孩子出生时才开始感觉自己成了一个父亲，有时甚至比这更晚。

夫妻处于一种虚幻的和谐中，他们以孩子的教养问题，来迂回转移或掩藏起他们夫妻子系统的问题。

分化不佳的父母，自身未成熟，因而会选择他们所有孩子中最幼稚的的一个作为他们关注的课题。

——《家庭与家庭治疗》

《情感依附——为何家会影响我的一生》

作者 | 亨利·马西

出版社 | 世界图书出版公司

这本书严格来说，是一项纵向母婴研究的研究报告，76位被试，从出生跟踪研究到30岁。我们平时看到很多育儿经都只是个人经验，这本书则是一个科学的、很具代表性的研究报告。

两位精神分析学家，众多研究人员在缜密的研究中得出的可借鉴、有价值的推论，值得我们每个已为人父母或将要为人父母的人细细研读。

父母子女之间的亲密关系直接影响到以后的个性发展、新建家庭的亲密关系建立以及下一代的抚育质量。这本书是关于婴儿期到成年早期的发展，每一章都值得反复阅读、细细品味（PS：读透这一本书，胜过读无数本心里相关的育儿书，还能极大的丰富自己的心理学知识）。

精神分析的本质是发展内在的自由，从某种程度上本书实现了一部分这样的目标：教导如何养育内在自由的孩子。

没有任何父母是完美的，也没有什么生活是完全免于痛苦的。

好的父母既知道怎样把他推向成功，也懂得随着他的年龄增长而放手。

好的父母通过树立榜样、讨论、坚定和承担后果等爱的方式来传递他们的纪律。

——《情感依附：为何家会影响我的一生》

以上推荐的三本书都值得大家细细品读，认真研读完后，感兴趣的也可以继续探讨，进一步解决自己生活中的问题。