20211208觉察日记：愤怒的原因

今天发生了一件与弟弟冲突的事情，放学时，他问我足球鞋到了没，我说到了，结果他就马上要回家取鞋，我告诉他今天要去哥哥学校与哥哥见见面，哥哥也想我们了，然后我们一起回家取，他拒绝，缠着我要马上回家，我也同理了他想马上拿到鞋的迫切，同时，也希望他考虑一下哥哥的感受，如果我们先回家再去哥哥那里，哥哥早就回到课室了，他仍然坚持✊！

得不到弟弟的支持，我的内心失去了平静，有点恼火，弟弟听到我说我需要平静的时候，就开始安静了下来，他敏锐地捕捉到了我的不耐烦，开始与我合作，虽然他开始与我合作，但因为不是由衷的，是因为看到我的不耐烦主动放弃坚持，我的内心仍然很堵！

上车后，我开始连接自己的堵闷，大约五分钟，我连接到弟弟坚持的优点后，心情才好点，但仍然没有释然，后来，我突然意识到，我虽然看到了弟弟的需要，但没有重视，我仅仅重视我自己的需要，所以当时看不到弟弟的优点，也完全忽略了他的需要，因为他不满足我的需要，所以我恼火，无助……

而当我真正开始也重视他的需要的时候，我发现，我可以诚实表达：我理解你特别渴望马上拿到新鞋，同时，我也需要你的支持，你看看，你愿意支持我，先跟我一起见哥哥一面，再回家取鞋吗？

后来，当我问弟弟如果我诚实向他表达我对支持的需要，他是否愿意支持我时，他很肯定地说愿意！

终于释怀了，找到了令自己愤怒的原因，不是因为我看不到弟弟的需要，而是因为我即使看到了，也不重视，仅仅重视我自己的需要。

希望在以后的日子里，这样的情况会越来越少！