想要成长，就要跳出你的舒适区

大家好，我叫梁彬武，先做个简单的自我介绍，我老家是在广西的，读大学时我却去了东北的辽宁沈阳，一南一北，差异真的很大。不过东北人说活还是挺有意思的，给人的感觉是很耿直。毕业后在福建福州工作了四年，然后辞职去了广东江门，就是现在工作的地方，工作内容是三元锂电正极材料的合成控制。

先说下今晚我要分享的主题：想要成长，就要跳出你的舒适区。

美国人NoelTichy提出过一个理论，他把我们想要学习的事物分为三个区：舒适区、学习区和恐慌区，

“舒适区”，就是对于你来说是没有学习难度的知识，或者习以为常的事务，自己可以处于舒适心理状态。

“学习区”，是对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。

“恐慌区”，就是超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

我们人是很害怕不确定性的，而待在舒适区能让我们获得更多的确定性，我们都知道，如果一直待在自己的舒适区，我们是很难获得进步的，想要获得进步，就需要我们跳出自己的舒适区，进入学习区，不断的挑战自己，慢慢去并适应它，把学习区一点点变成舒适区，不知不觉中，你就会发现自己的舒适区会越来越大，而自己的成长也会越来越快。

大家应该都有订阅得到的专栏，可能还会订阅好几个，你们有没有发现自己的时间越来越不够用了呢？反正我是订阅了七八个，前段时间有些甚至都没怎么打开过。还记得罗胖在跨年演讲里提到过，有人能够用5倍速去听专栏，我当时是很震惊的，那简直是噪音啊。不过罗胖说不要低估人的适应力，很多人经过训练也是可以做到的。于是我就开始去挑战了，1.5倍速，感觉还可以，然后调到2倍速，慢慢也适应了，就这样慢慢的加上去，现在已经到了3倍速了。在同样的时间里，多听3倍的内容，简直不要太爽了。然后是在看电视剧和电影的时候，能用2倍速播放的，我是不会用1倍速的，毕竟电影和电视剧大部分的时间都是用来做铺垫的，用看一集的时间看两集，何乐而不为呢。所以，不要低估自己的适应能力，多跳出自己的舒适区，多去挑战一下自己。

喜欢健身的人都知道，想要把肌肉练出来，做力量训练时，就要不断去挑战自己的极限，如果你的训练量每次都是一样的话，你的身体很快就会进入舒适区，此时不加量的话，是很难看到进步的。