践行日记20220322

一、释放践行

        早晨随一一老师早课音频带领，静坐时忽然想起了一个人一件事，情绪涌动，愤怒失望看不起不允许不接纳。。。大口大口

地从胃里向外呼气，直到平静。

        上午在直播间听一位女士的生命故事，她的丈夫出轨平常在家又攻击她指责她，她为了家庭和平不敢反抗却怨气极大。我的能量被她的痛哭哀嚎牵扯了，气愤不可思议不接纳哀其不幸怒其不争的情绪又出来了，大口呼吸释放。感觉到自己对软弱的不能独立的女性这么愤怒不接纳，背后一定有原因，但今天却无力探查。佩服其他老师们的如如不动。

      全天中几次觉察自己有负面念头，但在小小的忙禄中兴奋中焦急抓取中无暇释放。

        二、觉知转化

        昨晚睡前想到妈妈建议我做小视频的事，忽然想到，我一惯听不进妈妈的话，其实妈妈的话很多都是对的。妈妈虽然文化不高，但是有商业头脑。比如她九十年代就做百分之十利率的银行存款，她投资了两套都很成功，早在14年她就建议我买xx大城市的房子，那时还不限购。。。。我比她脑子好用，但我不如她眼光长远有魄力，听了这话只耳边一过，后来才后悔没听妈妈的话。我甚至都不如她有福德，她投资从没赔过钱。这次妈妈也许是看到了抖音的机会，所以才这么对我说。

      但我为什么听不进她的话？几十年来她说的有道理没道理的话我都不愿听不想听！我两项赔钱的投资都是瞒着她的不想听她建议。我嫌她烦，我厌恶她从小到大一直控制我，她脆弱敏感情绪管理能力差我从小到大一直在承担安抚她的任务有时劝解时不耐烦了甚至还对她吼几嗓子所以我一直觉得我比她强，她没有爸爸有文化粗暴地管理我们我又怕她又看不起她。。。

        这几个原因一叶障目造成了我从来没有全面客观地看待过妈妈，我们母女相爱相杀，平时她控制我，抓得我透不过气来；而她闹情绪时我会下意识地贬低她把这种力量反弹回去，造成她更大的委屈！

      我是多么愚蠢多么自大多么固执，我从来没有去看看妈妈的优点。我盯着她一两个不足（也许深深困扰过我），全面否定了妈妈！

        妈妈一直认为我最贴心最能帮她们解决难题，这个好象也是事实，因为我觉得她脆弱像小孩，她跟爸爸一闹矛盾我牵肠挂肚地惦记恨不得一下给解决。但今天我才意识到我也就是提供了一个情绪陪伴的作用，这就好了不起付出好大了吗？！原来这些年在愤怒和怨气中我过高地夸大了自己的作用。而实际上生活方面爸爸妈妈比我强大得太多帮我太多！我大前年装修房子妈妈还在帮着操持，大热天地在装修市场比价。我到现在回家还是爸妈做饭我连吃带拿！但妈妈从来乐于这样无条件地付出，并且对我那样一点点小小的付出称赞不已心满意足！

      今天我察觉到了我深深地怨气、傲慢和不敬！也许我长年身体不好同事关系不好最近几年金钱关系又不好跟我这种错位有很大关系！

      啊，好在今天晚上终于意识到这一点，我想我从此知道怎么对妈妈了。那就是爱上一定要有敬！去深深地感念妈妈的巨大恩情！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

女儿在这儿真心求忏悔。