中年妈妈们最爱的瑜伽班

2019年3月3日在上海青浦区华新成校（成年人学校）有这样一个时髦的班级开班了，由中华龙艺术团和青浦区华新镇成校方合作的公益成人瑜伽又再一次迎来了春季开班季。

很多人对于瑜伽来说并不陌生，但是估计很少有人见过将瑜伽和舞蹈结合起来的样子，同时瑜伽的受众群体也不再是仅局限于年轻人的专属产品，而是这些中年妈妈们甚至有的刚刚步入“奶奶”的行列，有的已经有数年做奶奶的经验，可以看到有的甚至银发满满，但是在瑜伽班都练得不亦乐乎。

作为这支瑜伽班的领头人和这个将寓教于乐发挥到极致的“特殊”瑜伽班是由中华龙老师及其团队共同打造和并开展教学。很难想象这个瑜伽老师已经念过50岁，1962年出生的她竟然在做瑜伽教练之前是数一数二的高级汽车研发工程师，而她在即将退休的年纪将研究汽车的那股子钻研劲又用在了自己兴趣瑜伽的开发上，形成了独具特色的舞韵瑜伽。

在2019年新的春季开班季上，经过前四年不断的探索与摸索，逐渐形成了自己完善和独具一格的表演形式和教学内容。俗话说创新才能更好的适应新时代的发展，同时在新时代下同时孕育出一批又一批的新时代女性。其中不乏这些舞韵瑜伽的老师，教练及她们的学员。在开学季由中华龙老师先带大家回顾了之前的历次成果及40余场的大型演出活动，用一个个奖状和获奖来告诉所有学员，即使在即将步入“奶奶”的行列之前，也大可不用担心，不用焦虑，不用因为无所事事而在家不知所措，因为其实有很多很好并且很有文娱特色的活动可以参加，而同时越来越多优质和公益的活动在相关政府部门的推动下也开始蓬勃发展。

将瑜伽与舞蹈结合起来

以中华龙舞韵瑜伽班为例，三位老师不仅具有极佳的身体素质，又有非常好的舞蹈和形体的基础，同时还各具特色。比如中华龙老师的一曲《莲花》让学员们瞠目结舌，在瑜伽垫上柔软的身姿张开的手臂宛如一朵出水莲花，安静又美丽的绽放着。

陈珠英老师以原创编舞而文明，在开学的第一堂课上给所有学员们展示了自己的原创瑜伽舞蹈，一首印度风情的歌曲配乐让学员甚至忘记了拿起手中的手机拍下这个神奇的时刻。

而徐泓老师以形体舞和民族舞而著称，同时将江南女子的柔情与瑜伽相结合，一首《江南情》也是获得所有新老学员的一致好评。

和更年期大声说不！

在开班季的第一节课，进行了往期回顾，老学员汇报表演，新学员参与瑜伽热身入门等环节依次进行。而作为慕名前来的很多观众也跃跃欲试的加入到热身入门的学习中。可能很多妈妈们在退休伊始最害怕的莫过于不适应，不适应自己一个人在家，不适应每天白天对着电视发呆，不适应每天无所事事又困惑于该做什么？

于是一系列的无聊，焦虑等无形之中孕育了人们嘴上通常说的所谓的“更年期”，其实对于治疗更年期或者缓解更年期，亦或者将更年期扼杀在萌芽之中最好的做法就是保持良好的心态，同时找到一群志同道合的人一起做更加健康的事情，而这或许也是中华龙老师创始这个瑜伽班的初衷。

人到中年，谁没点焦虑可能都不好意思管自己叫“过来的中年人”，而对于能够遇到这样一群有趣的人做有意义的事情，我认为是遇到的人的福气。目前这个瑜伽班虽然只是在上海青浦区华新镇开办，作为政府的公益项目，免费为所有的学员提供良好的教室和如此优秀的瑜伽团队，同时政府也希望可以有越来越多的人参与到其中，让所有妈妈们和更年期大声说拜拜！

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