早起的仪式感

你有早起的仪式感吗？

早起的第一件事你一般是做什么？

今天早上，在冥想音频里听到一段话，大概意思是早起第一件事，应该是冥想。应该让它成为你的仪式感。

为什么呢？

因为当你早晨起来，可能你下意识地刷抖音，看看别人的生活是怎么样的？但这个时候，你的意识就已经受外界所影响了，你会变得浮躁、焦虑。

所以，早上醒来应该给自己设立一种仪式感，比如冥想，和自己建立内部连接。

深以为然。

所以，接下来我也会这样做。

你认同吗？