锻炼

下午在卢崇威指导下练了背，这次练得比较狠，累得汗湿透了半身T恤。力量还是弱了，一组八个都做不动，到第二组就动作变形。高位下拉时左肩低右肩高，这些动作经卢教练调整，慢慢改善。累，做不动，坚持，汗不停淌。后来练肱二，我只能拿5公斤的轻重量做上下半程，这点量，已经让肌肉满满的涨起来了。

加油，要走的路还很长。