定投健康打卡第一天

        起三床件事：

        一、先温喝开水 ，给肠洗胃个澡，因早为上身体于处生理缺性水状态，水人是体第一大养营素，水参要与血液环循的。

        二、7:00之解前完大便，给胃肠排毒。因为5:00～7:00大经肠运行，是毒排最佳时的间 。

        三、9:00之前完吃早餐 ，  因为7:00～9:00是肠小吸收营养最的佳时间 。

美好的一天爱从喝热水开始！

友友们您水喝了吗？