2017-07-15

2017-07-15

第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？妈妈，想要的妈妈形象

2、他几岁了？  40

3、他现在是什么状态？ 有远见

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？别急，我们想想办法

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？明事理

8、这张牌和我有什么联系？想起初中没考上高中，我的家长一点办法都没有，也不知道怎么办。开学后我发现原来所在学校的高中，有一个班都是自费生。这个埋怨一直在心里，我妈有一次说起来，说遗憾没上上高中，我觉得你从来都没有尝试过，说这话没有意义。

【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。

甜的东西今天收起来

2017-07-15 2017-07-15

腰的议题

害怕别人的议论，好的坏的都不愿别人说自己

2017-07-15

感受

对体重忽上忽下，又回到原来体重。经过杜姐姐的个案，觉察到不信任自己。对自己的怀疑

对腰部的觉察还是怀疑

看到这个我很高兴，就是知道和体验结合在一起了，今天有件事情觉察到后，就没有塌陷感觉腰杆子直了。我有点形容不上来这种兴奋的感觉。就是自己丢失的东西回来了

2017-07-15

一天喝水

晚餐

一个汉堡＋一半薯条＋半杯柠檬饮料