2020-11-18

第四章:非焦虑临在，如何帮助你的孩子找到自己的控制感

我们焦虑正在渗透孩子身上， 孩子并不需要完美父母， 但父母本人倘若能够不焦虑 ，孩子就能从中获益良多 。我们为了孩子而停止焦虑时 ，我们只要做到别被吓坏 ，就已经做了很大的贡献了。

事实上 ，最近还有一项研究表明， 除了表达你对孩子的爱和感情之外， 管理好自己的压力也是使你成为一个高效父母的绝佳方法。 怎样成为一个“非焦虑临在 ”养育中也提到了三点:最首要的一点是欣赏你的孩子， 别惧怕未来 ，致力于你自己的压力管理 。我们总是去紧张孩子，殊不知我们该做的是管理自己的压力。

压力能传染就像一种情绪的病毒。最常见的导致压力的原因就是对事物或环境太低的控制感， 而且随着控制感降低， 我们蒙受的压力会增大 。

平静也会传染， 孩子会感到平和 ，感觉到对他有信心 。父母一旦担心自家孩子，这种担心实际上就会消磨孩子的自尊心 。让家能够成为安全港的重要一环， 就是要记住，孩子的生活属于他自己， 不属于你 ，他的困扰也属于自己 ，不属于你 。随着我们平静的状态 孩子能感知自己， 我们应该让孩子体会一下痛苦的感受 ，而不是给予承担起立马解决问题的责任 。我们总是迫不及待去宣布他的过错，还会给出“指导”，结果孩子根本就听不进去了。

淡定面对你最大的恐惧 ，我们要学习的就是面对一切都要淡定！