重视慢性病，保持健康，从细节做起

慢性病，若不闻不问，不管不顾，可能会发展为凶险的疾病，轻则消财破灾，重则危及生命，保持健康，最好从生活中的一点一滴的小事做起。

我有个朋友，叛逆期挺长，经常跟家里人闹矛盾，几乎每晚都熬夜，时不时还通宵，让父母非常担心其将来能否顺利毕业，稳定地工作；直到有一天，一个消息如晴天霹雳——他母亲意外检出肝癌！

全家人一下都懵了，在县医院医生的推荐下，他们一家前往广州某肿瘤防治中心就诊，重新拍CT、抽血化验并进行穿刺活检后，最终确诊中晚期高分化原发性肝癌，并且暂时无法进行手术切除，需要进行介入治疗后再视情况选择其他治疗手段。

原来这位母亲有20年的乙肝病史，因为听说乙肝无法治愈，所以就没去管它了，没有进行定期检查，更别谈必要时进行抗病毒治疗了。这次检查出肝癌是因为牙疼，抽血化验结果显示肝功能相关指标大多异常，一做超声和CT才发现有很明显的肿瘤。

所以奉劝各位乙肝患者千万别因乙肝无法治愈就放任不管，定期检查和必要时进行治疗能预防其进展为更严重的疾病。保持良好的生活习惯，稳定的作息，充足的睡眠，足量的运动，合理的饮食，对于保持健康都有重要的意义，从细节做起，才能真正落实健康管理。

例如睡醒后感觉精力充沛才算是拥有了充足的睡眠，一周内作息时间段相同天数大于5天才算是作息比较稳定，还有其他很多细节，践行起来很困难，但非常值得。

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