《阅读七堂课》第五章赋能笔记

第五章，赋能，通过阅读让自己成为更厉害的人。

赋能，是我最近听到的一个新词，什么叫“赋能”？书中是这样讲的：

坦率的讲，对大部分成年人来讲，阅读其实是一件功利的事情。“功利”不是一个贬义词，可以理解为阅读的“目的”。

不论我们的目的是解决现实中的问题，是学习某一项具体的技能，是认识世界，是提高思想和认知，还是纯粹陶冶情操……其实这些都是目的。这些目的可以总结成一个词：赋能。

赋能分为三种：内化赋能，人设赋能，群体赋能。

第一、内化赋能。简单说也就是，将你在书中读到的东西落实到自己身上，内化成自己的一部分。

书中讲了一个现象，你是不是这样学习的：把看到的文章收藏到印象笔记，把上千本电子书存入硬盘，把专家的讲课详细记录成笔记，把一本书做成详实的思维导图。

看到这里我感觉好像说的就是我自己。书也看了许多，但是就是收效甚微，过几天就忘记了，有的‘甚至没有一点印象。

战隼老师说过：不把信息当做知识，不把收藏当作学习，不把阅读当作思考，不把存储当做掌握，不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。

所以就有了内化赋能。内化必须经过以下三个过程：

1.深度学习：能解释我看到的什么现象将阅读的内容内化，必须对阅读内容进行深度加工，反复刺激大脑，而且是消耗认知资源的反复。

2..自我联系：能够帮助我解决什么问题“破窗效应”三个要素：前面的结果，后面的行为的，暗示和引导。合起来就是，前面的结果对后面的行为有暗示和引导的作用。

老师讲了一个摆放暖水瓶的例子。（书中P125）

3.刻意练习：反复练习成为我的一部分。如果不将你阅读学到的东西，经过反复的练习，成为你的下意识，成为你的本能，成为你的思维，你就没有成功为自己赋能。

这里老师用SCQA（背景、冲突、疑问、回答）框架模式做例子进行练习。

第二、人设赋能。即对外的赋能式阅读的三大关键：

输出形式要多元化，找到适合你的输出平台，换着花样坚持下来。

第三、群体赋能。让自己找一个环境，养成自我约束的习惯，坚持下来。

一群人一起打卡，一起阅读，就形成习惯，变得自律。

总之，让自己通过阅读，把所读内容内化成自己的知识，学以致用，就是赋能。