谁也没想到，那个优秀的大三学长，居然自杀了！

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前两天，朋友圈一直被“寻找李某”的消息刷屏。

李某是我的一个直系大三学长，虽然我们并没什么交集，但仍知道他很优秀。

我曾多次在各种大型颁奖典礼上看到他获奖的身影，又因长相阳光帅气，让人更加印象深刻。

监控显示他背着书包于几天前从学校的北门出去，坐上通往郊区的公交车，从此再无音讯。

一直到昨天，警察才在距学校有13公里的茂密小树林里，发现了他——他挂在树上已经发臭的尸体。

作为家中的独子，他的离开让父母有多伤心、多绝望已不必我多言。

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现在就讲讲让我这个学长在花样年华选择自我结束的罪魁祸首——抑郁症。

当得知这个优秀帅气的学长是因抑郁症而自杀的时候，我和室友的第一感都是不信。

我相信任何一个看过他谈笑风生样子的人，甚至都不会相信他会得抑郁症。

更何况他是那么的优秀，我们曾一致认为他的人生没有任何烦恼，前途一片光明。

还在寝室八卦、开玩笑说也不知道他以后会便宜了哪个女人。

但事实就是这样，他确实被抑郁症这个魔鬼带走了。

抑郁症这三个字我们并不陌生，很多名人都涉及到抑郁症，如张国荣、崔永元、乔任梁，都曾经跟抑郁症有过交集。

但患抑郁症的原因、症状、治疗方法是什么？我们却知之甚少。

当我们不得不去面对抑郁时，最难的一件事是：理解抑郁本身。

“你多找人聊聊天啊。”

“你去旅游吧。”

“看开点。”

“别让自己活在黑暗里。”

这是我以前对一个患抑郁症网友的开解，现在才知道那些话是多么的傻，竟天真的以为抑郁症只是“心灵的感冒”。

患抑郁症的人，也不是不想像我说的那样去散心、让自己开心，只是他们暂时失去了热情，对生活的热情，对生命的热情。

用他们自己的话来说，光是活下去就已经用尽了全力，而那些看似通透的“大道理”，只会让他们觉得更加无力。

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据世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人。

预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

目前我国抑郁症识别率仅为30%，抑郁症的就医率不足10%。

因此，如果你的身边有抑郁症患者，请一定接纳。

接纳他的痛苦和情绪，接纳他生病的事实，鼓励他采用药物及心理治疗、物理治疗等综合治疗。

而不要一味地想用口头安慰的方法让他摆脱抑；

请温柔陪伴，给他足够的独处空间。

也要握着他的手，轻而有力地告诉他：“别害怕，都会过去的，我一直在” “你不是一个人，你被爱着，你被这个世界爱着。”

 当他开口说话时，不论说的什么，请专心聆听，以语助词适时回应，并以肯定句回答重点问句。

不要轻易否定或者无意识地嘲讽他们的话。

因为作为高敏感人群，可能在别人心中五级风才能泛起微澜，而对于抑郁症患者来说一点微风就会在心里掀起惊涛骇浪。

他们总会对一些平常小事有着超乎常人的在意。

人生不易，做个温暖的人吧，对认识的或者不认识的抑郁症患者都多些宽容和理解，他们外表的冷漠可能会让你胆怯和不耐烦，但请相信，他们需要你的阳光，去照进人生的缝隙。

作者：江何，一个热爱文学，喜欢写作，努力创作独一无二的作品的女纸。

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