自律---人生逆袭的敲门砖

不知从何时起，“自律”一词就飞速进入了我们的视野和生活，而且我们正在不断被它影响。即使我们我们的意志力顽强，让我们依旧过着我行我素、做事只图享受不计后果的生活，但是不可否认的是我们依旧会被“因为自律，他在大学就形成了自己的个人品牌”、“因为自律，他成为了XX领域的牛人”等等新闻所吸引，然后慢慢开始思考“自律的作用真的这么大吗”或者带着半信半疑的态度开始慢慢探索自律的作用。

但是既然自律的作用那么强大，那它又怎是可以被人轻易做到的呢！

想到自律一词，我们不禁会把它和意志力联系起来，并且常常浅显地以为我们当时做不到自律肯定是因为当时的意志力不够坚定，并且寄希望于下次：“下次，我意志力坚定一些，就肯定能够做到了。”于是日复一日，我们的自律能力没有任何提升，我们的所有想法都成了白日做梦。

这里提到的无法变成自律的人的原因有二：第一，我们错误地把自律和意志力挂钩，认为自律是意志力的产物；第二，我们习惯高估自己并且总是寄希望于下一次，而根源其实也在于我们把自律和意志力挂钩了。

这是一个思维误区。我们需要知道的是自律的背后并不是意志力，而是习惯。

我们可以试想一下，人的精力就那么多，怎么可能每天都用自己的意志力让自己高度自律呢？这种高强度的精力消耗又能持续多久呢？而唯有习惯，才能让我们毫不费力地去做一些事情，成为自律的人。

既然习惯那么重要，那么我们到底要怎么做才能养成自律的习惯呢？我认为只需三招就可以轻松搞定自律啦。

一、我们必须明确自己想要什么

清晰的“我想要”可以更好地支配我们的行动力去做实现“我需要做的事”

人类的精力都是有限的，不可能做什么事情都面面俱到，也不可能长时间保持专注，课堂设置45min休息一次就源于此。所以我们必须找出重点------我们到底想要什么。明确了这一点，我们就可以把大部分的精力集中于此，这有助于我们养成自律的习惯。

我们曾经是否有问过自己：我们为什么会想要这些？

每当开始思考这个问题，我们会很自然地联想到做这件事情的意义以及不做这件事情对我们的影响，这就是所谓的意义感。

据研究表明，人类的热情持续时间是有限的，不可能对一件事情永远保持热情。

此时我们就需要对热情进行转化，但是当它对我们有了意义感就不一样了，意义感会督促我们持续地去做并且做好一件事情，自律的习惯也就能在潜移默化中养成了。

如何明确我们想要什么？是因为得知自己的好朋友在做所以一时冲动也想要还是因为在自己深思熟虑之后明确了这件事情对我们重大意义所以想要？我希望大家都是后者。因为只有当你真正热爱并且真正想做，这件事情才会对你有意义，也才会有实现的可能。

二、习惯是自律的化身

自律不是依靠意志力实现的，自律是依靠习惯实现的。那么我们需要怎么养成习惯呢？可以利用自己的享乐属性。我们可以在自己持续做一件事情之后给自己一个小小的奖励，我相信你的身心都会因此乐此不疲地做这件事情 。习惯的养成没有捷径可走，必须一步一步慢慢来。

三、寻找志同道合的人一起自律。

众所周知：一个人走得快，但一群人才能走的更远。帮助我们养成习惯一个很好的方式就是寻找和我们自己同频的人一起进步，互相进步。

每个人都会有惰性，而伙伴的意义就在于当你想要放弃或者寻找借口的时候，他在旁边适时地鞭策你或敲醒你从而带着你继续走。

以上就是帮助我们养成习惯的三个锦囊。而我们必须明确自律的背后并非意志力而是习惯。所以想要养成自律的能力，先从培养一个个好习惯开始吧。

自律---人生逆袭的敲门砖