记得喝水#214

观察我走路的姿势，脚步声很重，咚咚咚，脚后跟落地很重，能感觉到从地面传来的反作用力，从脚后跟沿着小腿向上传递。抬脚比较低，有点像拖着步子往前走，步速虽快但步履沉重。

试着用更小的力气走路，让脚后跟轻轻地落在地面上，脚步声变轻了，而且地面的反作用力小了很多，感觉很轻松。不知不觉中脚步抬得高了一些，感觉到腰部的存在，步伐变得轻快，心情也变得更愉快了。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。