读《写作即疗愈》14-11

今天心情指数：9分

感恩

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【金句】

放松自己，给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。

当深刻表达个人的经历时，大脑的激活程度、皮肤电导水平和明显的身体行为都与自我释放的过程相关，而且会立即发生变化。

读第十一章，像写情书一样写作

写作能够揭示心理创伤，消化当下正在经历的痛苦，并将这些事件转化为文字的方式，不会产生长期的负面影响。

写作是一个不可思议的工具，给了我们文字带来的自由，可以帮助打破故事对我们的控制。

像写情书一样写作是要把你的视线从人群中移开，聚焦在一个真实的人身上，这个人就是你想象中将会收到你作品的人。

给一个特定的人写信能解决两个问题：

1，解决了写作毫无进展的问题；

2，可以用一种方式让我们离开自己所处的舞台进入那个安全、稳定、私密的环境。

写作可以带你到一个可以说出真相的地方，并以一种充满爱的、关注当下的、发自内心的方式说出真相。

爱是一个含义丰富的词。给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。对自己的爱、对他人的爱、对世界的爱，无论你选择哪种爱，爱都会是推动你前进的动力。爱也将是你写作的动力。