11月总结

一、整体情况

11月的整个作息都非常好，有一半以上的时间都在10点，入睡只有两次超过12点入睡的情况，这个作息也是有史以来最好的一个状态，因为作息好，所以人的状态好，心急气躁的情况也明显好了很多。

我在这个月基本上每一天都有静坐，并且在外出疗养的过程当中，也是有了更多时间静坐，让整个人更加静下心来，感觉到自己整个心境更加平和，给人感觉也更加舒服。

这个月每周都有进行一个总结，因为有了周总结，所以在月总结的过程当中啊，作息也更加的规律更棒。

这周进行了一年一度的疗养计划，虽然不能去省外，但是在这次的放松时间当中，也是让自己整个状态调整的更好。

我这周还将书本送给了其他人，分享更多和谐的种子，也对于自己的个人目标有了更清楚的规划，继续在进行打卡当中。

二、亮点

1.作息规律，达到9分

2.完成了年度旅游安排

3.每周都有写总结

4.父母的沟通时长也达到了一个小时以上。

5.跟家人也有了更多交流，包括跟妹妹的深入沟通，更加了解他。

6.一个月的花销也并不多，全力以赴在做装修的事情，所以整体的开销在明显减弱。

7.工作上也是按照每天的日计划跟周总结在梳理工作。

整体而言这一整个月的状态都特别的好，要给自己打一个高分，能感受到这个月自己各方面都在明显的提升，果然周计划周总结加上月总结更会让这每一天都更加完整。

三、不足

1.体检结果，脂肪偏多，缺少锻炼

2.没有运动

3.关于对于林家的关系，并没有做任何的努力

这个月的不足之处就是在于太缺少锻炼了，自己今年的体检有点糟糕。

四、下一步行动

1.下个月开启锻炼，无论怎么样，每周都要运动

2.保持作息，记录每天晚上睡眠时间

3.回老家，促进家族关系

4.继续践行，日、周、月的打卡

5.跟进装修事情

五、总结

有规划的生活，会让每一天都充满了意义跟价值。

好好珍惜自己身体，好好吃饭、好好运动、好好睡觉。