2021.3.30夜

1.学会观察情绪的起伏变化，尝试用更宽广的心态，更大的视野、长远的角度说服自己，而不是陷入情绪之中，对他人语气、言语恶劣。

2.不要用坏的情绪把好运气挡在心门外边，心有多大，运气就有多好，可以好上加好，但不要腻歪，适当距离，也可以更近一点。控制、警觉自己的情绪，平和、沉稳、简单说中本质应该是拿出去的态度本色，其他无意与解决问题，相处之道。

3.少吃点零食，尤其是甜食，多吃水果和白开水，减轻体重，一周两次锻炼，保持好气色，外在就能提升的让周围人看见。

4.每天6句精进反问有没有做到？