MBA职场：新的一年又想改变现状了，怎么办？

新的一年来了，大家摩拳擦掌想要在新的一年中做些什么改变现在的状态，这些人中，职场人最为积极，想要摆脱提不起劲的工作日常，想要元气满满迎接新的一年，为什么职场人在新的阶段最想作出改变呢？

有一个词叫“职业倦怠”，是指人们在工作重压下，产生的身心疲劳与耗竭的状态。李少加曾做过一个关于职业倦怠的研究，得出了一个结论：基本上，无论任何类型的工作，只要有过一年半载工作经验的朋友，应该都体验过或多或少的职业倦怠感。可见，职业倦怠感颇为常见。

它所表现出来的状态，最常见的就是每天工作等于毫无止境的重复琐事、麻木应付、没有成长；每天晚上都不愿入睡，每天早上不愿起床；厌恶上班，特别是在周天晚上，痛苦感最为强烈……你是否也陷入了职业倦怠的阶段？有什么方法能改变这种现状呢？

那么该如何缓解职业倦怠感呢？主要可以归为三个步骤。

①直面心理上的弱点，不必再去自责。

弗洛伊德说，对自己完全坦诚是一个人所能做的最大努力。因此，不必活在别人的眼光中，也不必活在无法满足的无止境欲望中。

②学会释放自己的负性情绪。

无论工作还是生活，都要避免自己陷入不堪重负，却又无法言说的境地。要学会发泄自己的负性情绪，终身成长词典词条《17：负性情绪》里提到：对于负性情绪，我们要注意的是，不要过度压抑。负性情绪，越抑制，会越失控。可以尝试找人倾诉、交谈；拥有一个兴趣爱好，寻找属于自己的解压方式；从他人的角度来看待自己的现状和问题，而非自己独自一条道走到黑。

③拥抱挑战、创新和改变。

当工作处于一种毫无变化和刺激的时候，我们就会觉得特别没意思，于是就开始产生倦怠感。因此要学会制造一些恰到好处的良性压力、以及一些创新和小改变。

例如自我充电、自我成长保持持续前进的“加速器”，学习MBA，MBA课程是系统性的，它将不同的知识进行组织、然后教授、讨论，最后进行联想、思考，我们得到真正属于自己的知识和方法，然后运用到工作中，这样就会打破惯性工作区域，在职场上有新的改变，告别职场倦怠，从而迎接新的未来！