听课

回听了关于激发潜能的课程，老师讲的具体内容其实没有记住多少，有点过眼云烟。不过，通过这个学习，我有以下3点感悟，也算是深化了自己的认知吧。

第一、我们其实不够认识自己

之所以是称为“激发潜能”，是因为我们觉知不够，很多能力都被隐藏起来了，甚至从未发现过。

无论是身体，还是精神，其实都是具备很强能量的，如果我们使用恰当的方法去挖掘并进行长期的训练，就可以将潜能开发出来。

比如那些运动员们，尤其是短跑运动员，讲究起跑瞬间的爆发力，如果这个时机发挥好了，才有可能冲刺冠军。

而运动员也都是普通人，并不是什么神仙飞人。这些能力怎么来呢？就靠挖掘和训练。

所以，在绝大多数的时候，我们都要相信自己，是能够突破现状的，因为你本就具备这样的能力。

平常细心留意自己的身体，也要多花时间和自己对话。多打开觉知，多认识自己，生活也会多很多惊喜和乐趣。

第二、情绪的影响比你想象中大

老师提到一句话：一个人情绪的品质决定其生命的品质。

深以为然。

日常生活中，我们或许以为情绪就是简单的开心、不开心。

实质上远不止此，情绪是一个很宽泛的概念，包含各种各样的状态。你的任何一种外在表现，都是你内在情绪的反应。

拥有正面的情绪和高能量，即美好的状态；拥有负面的情绪和低能量，即受苦的状态。

我们要在受苦状态时，及时地意识到自己正在受苦，做到迅速切换情绪，减少情绪的内耗。

掌控情绪，才可以掌控人生。

第三、标准的高低决定成就的高低

学生时代，我们做的每一张试卷都是有参考答案的。其实这些答案就是一个标准，越靠近标准甚至就是标准本身，得分才会越高。

我们的工作、生活同样如此。做任何一件事情，你的心中必定都是有一个预期的，你只会朝着预期走。

比如，你预期每月工资3000，那你最多也就只能拿到3000；如果你预期10000，那你就会想方设法去靠近这个目标，即便不能收获10000，到肯定高于3000。

用接地气的一句话说：只有想不到，没有做不到。

所以，在每一天，我们都要给自己设定成功的频率。告诉自己，大胆地行动起来吧，行动才是优势。使命必达，我是一定可以做的更好的。

最后，我想说，世界上优秀的、卓越的人真的很多。我们要通过各种途径主动去链接他们，像他们学习，获取经验。

自身的认知提高了，深化了，格局才可以打开，才能看见更美好的人生风景。