心晴5月21号觉察日记

1.事件:同事买了昂贵的内衣，质量非常好，穿起来非常舒服。

2.感受：同事很爱自己

3.想法观点：我也要买穿着舒服，质量好的你哪怕价格贵

4.期待：自己对自己的期待：一定买好的内衣

自己对别人的期待：同事给我做出了爱自己的榜样

别人对自己的期待：能负担的起就买质量好的内衣

5.应对方式:送同事启发，一定要买舒服，质量好的内衣

6.我的模式：下午果断买了比较昂贵的舒服的内衣

7.我的深层需要渴望：爱自己

8.我做些什么可以满足我的深层需要：在吃穿住用行方面，提高品质

9.生命力：向上