睡眠时间

今天感冒加重，浑身没劲，除了睡觉什么都不想做。回忆在家照顾孩子的这两年多的时间，大部分的精力都用来陪孩子兼顾学习，忽视睡眠对于健康的重要影响，一般情况下每天睡眠在7-9小时之间，柳比歇夫如此高产的伟大作家，一天保持10个小时的充足睡眠，每天工作时间控制在4小时内，注重效率合理安排时间。

反观自己的时间排序，过度追求形式，没有抓到时间管理的关键是专注时间内做更有意义的事情，删除不重要的事件。

当我浑身无力时，如果接下来的一生最重要的事情是什么，我想首先是健康，才能有精力、物力陪伴孩子走的更远。以后要注意保证充足的睡眠时间，注重睡眠质量。