文/千惠

被限定性思维害过的人，有你么？

-01-

“要么瘦，要么死！”

“连嘴巴都管不住，你还有什么能做好！？”

“你连身材都控制不了，何以控制你的人生！”

不知道这些耳熟能详的减肥励志宣传语，你信过多少？

曾经的我，不算胖，但是有小肚子。

在微博上看到别人before/after的图片，

有些人会附加一句，类似“你连身材都控制不了，何以控制你的人生！”这样的话。

看到别人的前后对比照，我深受鼓舞，也深信不疑这样的话，觉得说得简直不能再对！

于是把健身、练出一个马甲线当成首要。

也常跟朋友说，

“要健身，要有个马甲线，你连你自己的身材都控制不住，还想成绩好？还想做大事？梦吧！”

我强迫性的控制自己每天的进食，哪样食物要吃多少克，哪样食物一点都不能吃，我都在严格执行。

我强迫自己每天至少要抽出1小时的时间运动、练马甲线。

但我不知道养成习惯是要慢慢来的，不是被打了鸡血后，就能一蹴而就的。

那时的我，只知道：“要么瘦，要么死！”

而我坚持了半个月的后，渐渐地，就开始懈怠了。

不知道为什么，我就是不想动。

那时的我也还不知道，人的意志力是有限的。

十分焦虑的我，又想到了“你连身材都控制不了，何以控制你自己的人生！”这句话。

被这句话打满鸡血后，却变得更加的焦虑了。

我想，我没有练成马甲线，我大概就是一个失败的人吧；

我连健身都没有办法坚持，我的人生是没有办法改变的；

我什么都不行，我就是这样的一个人了

......

我就这样一直想，一直想，越来越焦虑，越来越没有自信

......

-02-

到后来，听了易仁永澄老师的分享课，突然间豁然开朗。

我一直都是在限定自己。

这种看起来很励志的话，都是在以偏概全，典型的限定性思维。

是的，不可否认，健身当然是好事，有一个好的身材当然也是好事。

一个好的身材会让你的自信心倍增，会让你更加的健康，也更加的自律。

这些都可能会成为我们成功的助力。

但用身材是否好就判定一个人未来是否会成功，这不就是在说笑吗？

谁说胖的人就不能成功了？

那么，成功的人就都是瘦子吗？

如此一说，岂不是拥有好身材的人，他们的事业都很成功了？

他们都能走向人生巅峰，月入10万，迎娶白富美吗？

我不知道这样的话让多少没有好身材的人变得不自信了。

让多少减不下来肥的人陷入痛苦、自责、自卑的深渊，无法自拔。

曾经因为自己没有坚持健身、没有练成马甲线而无限自卑的我，同样也用别人是否健身而评判一个人。

现在我终于明白了，健身是一个好的生活态度；

但若拿是否健身、是否有马甲线来评判一个人，就是大错特错了。

我现在有时间也会运动，但不会再强制性的要求自己多少天内一定要练成什么样子，没练成就是失败者，这样否定自己。

-03-

在知乎上看到过这样的一句话：

“一个人对宠物好，不代表对人也好。

对兄弟仗义，不代表会对恋人专一。

对父母孝顺，更不意味着对妻子温顺。

很多时候，一件事只能代表一件事，而人们总是喜欢用过多的联想，去填充自己对另一个人的期待。”

这与家长在教育孩子的时候说：“你连考试都考不好，还要怎么做大事？”是同样的偏见。

想到了我以前在养成习惯时，有一天没有完成，就会非常的气馁，很有挫败感。

觉得自己整个人都是失败的，我什么事都做不了，我肯定没有办法改变我自己的现状了。

无限的否定自己的全部，继而越来越不自信，越来越容易放弃。

失败一次，你整个人就是失败的了？

NONONO，少年你还是太单纯了~

这同样是以偏概全的限定性思维。

后来意识到这都是自己的限定性思维在作祟，便开始开导自己，这是正常的，别以偏概全，不用一直对自己有负罪感。

每一个人都有自己生活的方式，不是所有人都热爱健身，不是所有人都想过你所向往的生活，但他们照样可以过得很好。

So，别再说类似“你连身材都控制不了，何以控制你自己的人生！”这样的话了。

这样的话毫无逻辑性可言，反而会显得你无知。

鸡汤有毒，请慎喝。

-END-

PS：此文表达的观点只是不要因为一件事就全盘否定一个人或是相关的事物。

并没有否定健身的意思。

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嗨~我是千惠，97后/大三/专科/实习医生

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