8月21日本周复盘总结

一、本周完成

1.早起5天

2.阅读5天

3.运动6次

4.日更7篇

5.听书5篇

二、本周总结

早起，本周在长沙，生活节奏有点乱，早睡早起更不用说，从下周开始，重新进行打卡，严格要求自己早睡早起。

运动，本周坚持得很好，打卡6天，共跑27.97公里，平均配速6’20”。无论在长沙还是在衡阳，无论跑5公里还是3公里，跑步已像吃饭睡觉一样，成为生活里不能缺少的一部分，继续努力！

阅读，本周阅读《于丹的庄子心得》，庄子喜欢讲故事，用讲故事的方式告诉我们做人做事的道理，深入浅出、通俗易懂。

日更写作，尽量把自己每天的所思、所感、所悟写下来，不在乎质量好不好，也不在乎有没有人点赞，只管努力去写，其余的交给时间。

听书，还是一边跑步一边听书，还是听“十点读书”、“洞见”两个专栏，下周可以尝试听听别的专栏。

三、下周计划

1.早起：6点起床。

2.运动：跑步5次。

3.阅读：《自律》。

4.日更：争取20:00点前完成。

5.朗诵：录制一个小视频。

每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。