学会自我调节情绪

生活里那些让你不愉快的时刻和经历，在当时看，好像是天大的事，但如果你安静下来，深深地吸一口气，再缓缓地呼一口气，可能情绪就会变得缓和下来。

感到很苦时，哪怕保持沉默不言语，好过怒气冲冲地去发泄。

感到很累时，哪怕暂时的停歇，好过钻死胡同和牛角尖。

越是成年人，越要知道，有时候肩上的担子，既然放不下，就要学会如何更好地去扛起它。

破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情绪去宣泄，最终只会让自己得不偿失。

真正强大的人，不拿情绪当本事和能力。人生就是埋头过坎，历事练心。

人生不会常在坦途，即便荆棘满地，也要学会自我调节和治愈。