2万多步的一天

昨天星期日，晴。

上午在健身房教伙伴如何跑步不伤膝盖还省力。

中午和伙伴去东边吃的米饭炒菜，干锅菜花、乾隆白菜、羊杂汤、还有一个没记名字，味道很不错。

下午参加产品课程和系统课程的学习。

对宏邦奇亚有了更深的了解，原材料有机，多项专利，十年研发，作用在真皮层，单拿出一项都很厉害。

晚上去商城又转了一圈，全天走了2万多步。