拒绝别人，也是一种能力

总有些人，看起来与世无争，永远那么温和。别人让帮忙，哪怕自己心里再不愿意，也不知做了多少心里建设才压下内心的不满，去尽力帮别人。

有些人，总觉得别人帮自己是理所当然的，哪怕很简单的事，也要别人帮忙才可以做。要求别人那么自然，从来不觉得有什么。

周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。表面看似一切都正常，过程中却不知产生了多少情绪变化。

A就是这样一个人，有时候真的对别人的要求很不满，却极少拒绝。有时候甚至希望自己出了状况，好有理由拒绝。这是因为她缺乏拒绝的能力。从深层来讲，是因为她骨子里自卑，总是那么卑微生活，不敢自如表达自己的意见，害怕别人会说闲话。

换句话说，就是把别人的评价看法看得太重，没有主见，所以不敢拒绝。学了心理学，A了解了原因，慢慢改变了自己。当同事再次提出一些要求时，她可以直接拒绝，而且此刻内心不再觉得愧疚，不再怕别人说自己什么。这是一种欣喜的转变。

人，不能改变外界因素，但可以改变自己，从而更好的生活。而不是整天为外界的纷繁叨扰，过得浑浑噩噩的生活。

所以，改变自己，先从拒绝开始。