随笔篇：运动后的小美好

阅读、写作、运动的次序，我认为首先安排运动比较好，因此最近参加了每天行走1公里，连续12天的活动。

有一天我走了1.29公里，有一天走了7.78公里，有一天走了3.08公里，已经连续参加了5天，总之每一天都从冷飕飕走到暖洋洋，从手都懒的伸出来到整个人都舒展了。

运动后会产生内啡肽，不管是阅读还是练字都有劲多了，昨天走完3.08公里回家，静心练练字，听听书，下班后的生活多姿多彩起来。