检阅每一处微小的线索

【Natalie周检视-20181015-20181021】

重塑一个习惯不容易，叶老师的话“没有记录就没有发生”一直在我的耳边回荡；私房课回来后整个人都很在线，我也想像叶老师，萌姐，龙兄一样找到自己的效能因子，每天都很高效的做着很有意义的事情并乐此不疲，逼迫自己去耐心记录，这周是记录的最用心最高效的！

时刻紧记梦想版

检阅每一处微小的线索

本周回顾#成果与问题

【健康】健康对我永远排在第一位；

1、运动#每天都保持一定的活动量，平板支撑，俯卧撑，能走步绝不骑车，周日私教课拳击🥊，首次打，感觉很爽！

  看到死党慧莹发了一圈“在同一个地球，你想到的别人早已经做好；你没做的别人早已践行多年，眼界、圈子、势能、学习力……有差距的何止是你的人生，是几代人的代价。”更要保持健康的身体，不然连拼的资本都没有了！

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2、睡眠#午休做的还可以，公司睡眠会有广播体操；早睡做的不好，说好的最晚23:00睡觉，没有一天做到，除了21号是凌晨12点后（和同事看电影），其余时间都是23:30；我要重新调整睡眠时间，23:30前，一点点提前；像慧莹说的那样，将两头时间早起和早睡时间固定，其他时间安排工作，高效进行！

3、约了周日下午5点美容护肤，结果因为自己的拖延没去成➡️因为那会儿写完《原则》作业太耗元气，允许自己停歇了会儿；弥补措施，果断健身，出汗就当美容了

【工作】完成了160+地块绘制，特别高效，3天时间搞完，起初觉得不太可能，但不试试就真的不知道；这一过程，我把自己作为学生，和比我有经验的伙伴合作，收获颇多！自己要想做成一件事情，就要帮助他人去先完成它！

【效能】

1、一周一篇的简书输出计划，本周完成了3篇-《自律让人生更自由》《龙兄私房课》《原则》第四周作业总结

https://www.jianshu.com/p/5da6c019d2d8；

https://www.jianshu.com/p/0fcd94cf0fea；

https://www.jianshu.com/p/d44dddba4089

2、两场线上分享-周四晚8点千聊，周六晚8点007写作群；自己找到了那种嗨的点，分享快乐

3、预约了下周的社群分享，越分享越快乐，越自信，帮助他人很开心

4、《原则》一书全程同读过程走完，发现只有文字写出来，才算真正细致思考过，和平时泛泛看一下的感悟根本不同；有针对性的去改进，学以致改发现自己越发完善了，通了，很多之前没意识到的问题都可以解决并找到答案啦！

5、本来计划周日14:00-17:00听Steven老师的课，结果时间冲突了，完成《原则》总结和健身，这两个更重要，要事优先做的还可以，都完成了；就是没上到课有点遗憾！

【社交/社群】演讲决赛，线上分享让我收获很多志同道合伙伴；感谢风云小伙伴，还发我音频方便我复盘和继续迭代。告诉我有合适的平台和线下沙龙演讲的机会也要争取！不要脸的争取！坚持不要脸，世界才会给你脸！哈哈哈，我会努力的！

【助人为乐】周六晚上去看电影路上遇到了一位哭的泣不成声缺氧的女孩儿，特别吓人……我和小伙伴们，停了下来，帮助她恢复呼吸，平复……把她送了回去，也因此错过了电影，但助人为乐的快乐留存，赠人玫瑰，手留余香！

【休闲】

1、一周两次整理房间，是一种放松，也是在整理内心；

2、仪式感的小确幸，买了粉红色的可随时加热的杯子，既可以热水，又可热牛奶；周日早上冲了燕窝感觉还不错，开心！生活需要不断的去愉悦自己

检阅每一处微小的线索

  看到007群伙伴的分享，世界上最好的疗愈，一是美食，二是文字！文字确实会让人越发有力量，因为写完的瞬间烦恼既已不复存在！加油