逆袭2020

【逆袭训练营】

   

七天重点是作息

人性弱点来逆袭

晚上八点放手机

量化精力是刚需

十点之前要早睡

泡脚冥想更可贵

早起出去遛遛弯

回来之后吃早餐

高能要事在上午

丰盛饭菜数中午

饭后午休或冥想

恢复精力把神养

下午创意好时光

青蛙蝌蚪灵活抓

六点晚餐要吃少

这样睡眠才会好

重塑您的生物钟

设备辅助更轻松

简单相信管能量

会和来时不一样

              刘鑫

          2020.3.9