微习惯的力量

微习惯是把想要做的事，

分解成一个个小任务。

改变感觉任务多，

认为完不成的心理，

微习惯是每天只做一个或二三个，

比如做一个俯卧撑两个仰卧起坐，

因为简单容易可以坚持下去，

感觉不到负担。

试着制定三至四个微习惯，

坚持每天去完成，

你会发现任务，

很快就完成

还想顺着再多做几个，

不用贪心还是按原计划去完成，

慢慢的体会

微习惯的力量。

微习惯会渐渐变成习惯，

任务在不自觉中完成，

变得顺其自然顺理成章，

微习惯的力量，

在浅移默化中

在悄无声息中，

改变自己

改变生活。