打架斗殴、杀人、破口大骂等是暴力。

尤其是身体是的暴力是看得见摸得着的暴力。

自己跟“暴力”不沾边。

马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通实践篇》，还有一种隐形的暴力，几乎人人都在有意无意地使用。诚然，我们大部分人不会使用也很少遭遇身体上的暴力。

然而，语言、心理上的暴力，看不见摸不着，却给人造成更严重的伤害。

批评、指责、辱骂、威胁、恐吓、命令、惩罚、奖励……

我们习惯了这样的“暴力”沟通方式，尤其是与孩子沟通时。

例如:

“你再不听话，就把你卖掉！”

“你再打游戏，看老子不打断你的腿！”

“儿子，只要你考上重点高中，妈妈就给你买一台苹果电脑。”……

这样的威胁、恐吓、奖励或许暂时会起一点作用，但通常都不持久。

那么非暴力沟通的模式是什么？

观察－感受－需要－请求，这是非暴力沟通的公式 ，也叫非暴力沟通的模式。