多巴胺和内啡肽

多巴胺大家都知道吧？

就是那种即时的快乐，比如吃个薯片、吃个雪糕、打个游戏。

内啡肽呢？相反，是要经过一个看似有点痛苦的过程，最后达到一种长久的愉悦和好处。

比如健身、跑步、读书，写作……

跑步跑到大汗淋漓，那个过程有很多次想放弃，太累了呀但跑完后，身心愉悦。

长期坚持下去，结果大家都知道的。

顺应人性的即时快乐很容易获取，但逆人性的自律90%的人都做不到！

所以，成功的人永远是少数。

放眼看看我们的商业模式设计，几乎都是针对多巴胺的。游戏，各种刺激的活动，娱乐，即时性的快乐铺天盖地。

我们真正需要的是内啡肽，所以，沉下心来，用心，增加内啡肽！