2023-03-17

1.按腹:按腹:按照脐中、脐右、脐右下、脐下、脐左下、脐左、脐左上、脐上、脐中的次第。在脐左下、脐左、脐左上发现痛点，按压脐左上时，左侧屁股一瞬间感觉麻酥酥的，全身温热，微似有汗，顺时针揉腹36次。

2.读涌:

刘力红 | 做好健康的第一责任人（一）

《素问·三部九候论篇第二十》

《灵枢·本神第八》

帛书版《道德经》七十二章

《本草纲目》锁阳、铁线草、当归、芎穷、蘼芜、蛇床、藁本、白芷、芍药、牡丹、木香、甘松香、杜若、高良姜、郁金、姜黄、

3.健行:

《八部金刚功》。晒背两小时