冥想的力量

今天早上起来还是一如既往的很早和大家一起讲书。

所以整体来说思想上还是非常的迟钝讲述完了之后，我没有及时去睡觉，我坚持了下来去做了冥想，做了瑜伽，很快我的精神恢复了，我能够非常明显的感觉到瑜伽和冥想对于我的价值有多么的大。瑜伽冥想是能够提升我精神能量的一种非常快速的方式，让我的心情变得非常好。

所以有一句话说的很好，当你不知道做什么的时候，可以尝试去运动运动改变大脑。