幸福联盟 第四次班会心得分享——戴丽

        感恩又一次的周末聚会，感恩每个分享同学的用心。大家都从不同的角度表达了自己的收获和喜悦。

        刘芳老师的讲书，让我看到那三个搬砖砌墙的工人，他们工作状态的不同，是谁喜悦的生活在当下，享受幸福，就是谁在最后成就了不一样的人生。如何达到这样心流的专注，我的理解，也是本周大家分享的从以下各个方面着手:

        制定101目标是开始，要不断的审视和细化，以终为始，具体化事件，每天坚持行动。

        刻意练习，使用3M原则：专注、及时反馈、纠正解决问题。并且立即行动。

        掌握心流的构成：1、要有挑战；2、要知行合一，专注；3、目标明确；4、掌控自如；5、忘我；6、时间感知

      利用番茄工作法：25+5，

    计划：1、列任务清单；2、预估番茄钟数量；3、通过记录分析，优化计划。

认真完成这周天哥布置的作业，刻意练习番茄工作法，努力最多时候处于心流状态活在当下，期待下周的相逢