随记（健康篇）

    受疫情影响，宅在家太久，我已经很久没有活动自己的身躯了。

    这段时间，我总会站在家里的阳台往外看，原先大片红色的木棉花盛开在枝头，与树叶的绿交相辉映，在为这城市增添一抹艳丽之余，缓解我疲惫的双眼。但渐渐的，木棉花掉光了，被行走的人们踩在脚下，被清晨打扫的清洁工清扫干净。

      最近我又开始手抖了，拎完重物手抖，递东西手抖，拿汤匙往嘴里送汤手抖(一定是因为抖音刷多了！)。并且四肢无力，半天拧不开瓶盖，爬楼梯累成狗。这一切被我爸看在眼里，这晚，他强拉着我跟他上天台运动。

      久违地肆意挥洒汗水。视野所见，是天边以黑幕为背景的云朵，是偶有的一两颗亮堂的星，和飞向未知远方的飞机。

      我的身体躁动着，心绪却异常平静。

      我的爸爸不年轻了，岁月在他的脸上刻下了印记，但爸爸的心态永远年轻着。

      爸爸曾说：身体健康以后才不会给儿女增加负担。

      我就想，我的爸爸，就连锻炼身体都在为他人着想。

      而我又有什么资格毁害自己的健康？

    此刻我已经躺下了，却突然想起跑步的时候闹钟响了，今晚的药忘记吃了。

      我吃完药回来了。

      重新躺好。

      我一定是最听话的病人了，那么迫切地想要健康。

      我也希望看到这篇文章的为数不多的小伙伴重视自己的健康，不管是身体上的，还是你不曾在意过的精神上的，因为它们是互通的，身体上的疾病可能造成精神上的损伤，同样的精神上的疾病也可能导致身体上的损伤。

      通俗的说，比如A舍弃睡眠时间不眠不休地做他喜欢做的事情，精神上长期保持亢奋状态，甚至开始以为他有超人类的充沛精力，问题就已经开始出现了。这是身体不健康向精神不健康的转化。

      而逆向的转化则表现在常见的抑郁症、躁狂症类患者因精神障碍自残乃至轻生的行为。这种我们往往无法理解。要知道对这类患者说“看开点”就跟对人群A说“少熬夜”一样不靠谱就好了。

      是的，毕竟，你说少熬夜就少熬夜？你说看开点就看开点？这种事说两句就控制得住吗？

      你不仅要注意身体上的一些物理反应，还要注意精神状态和是否有大的情绪变动。

    我不是医生，给不了专业的建议，只能以病人的角度提一些主观意见。

    明天就是清明节了，我们除了缅怀逝去的人，更要珍惜当下的生命！

    跟我一起跑起来！