健身有毒，会上瘾。

健身有毒，会上瘾。

昨晚梦到的场景，在我现在醒来时，心里仍在偷笑，你一定想象不到，哦，不，是我自己想象不到，竟然有人夸我身材好，嘿嘿，不可思议。

我梦到，我去到一个类似舞会的地方，那个地方刚好要进行一场服装走秀，而这时候有个模特临时来不了，刚好我认识那个负责人。

她问我：“要不你帮我走一场这场秀”？

“我？”我反问她。

“对，你帮我走一场。”

“我不行，模特都得高瘦美，你看我哪样符合了？我可不想破坏了你这场秀。”我摇摇头，表示我帮不上这个忙。

“不会啊，你身材很好啊，你先试着服装，给我看下。”

咦，身材很好，这是在说我吗？

说起我的身材，我可以负责任地告诉你，真的很一般，在我健身之前更一般。

我是2016年5月份开始真正接触健身的，虽然在次之前也有断断续续地练，但是那真的不能称为真正的练，因为动作不标准，练的方法不系统，吃的更是没注意。

5月到8月四个月里，我都是在自己家，找了很多视频自己练，只不过这四个月其实对我来说仅仅只是热身，因为并没有什么变化，直到后来去了健身房，才开始微微变化。

我是2016年9月份去的健身房，原因是觉得自己丑就算了，身材也还那么差， 我不服。一开始办的季卡，因为我真的很怕自己又是三天打鱼两天晒网，所以决定先办季卡，后来正如所有健身人士都有的一个感受，那就是健身会上瘾，在用完季卡后，我补了一个年卡。

每天我都是早上去的健身房，原因是我是下午上班的，下午晚上都没时间。

说起健身，我真的觉得这是世界上唯一一件让我觉得有利而无害的事情，健身以后开始知道了什么叫卡路里，知道了减脂跟增肌吃的东西不一样，开始知道蛋白质对人体的重要性，知道了什么是碳水，知道了健身完后吃一根香蕉的好处，知道了健身要有氧无氧相结合，知道了每天消耗的热量比摄入的热量多，那就可以起到减脂的效果，知道了要早睡，知道了要分不同肌肉群练，知道了假设吃的不对，练再多也会徒劳的道理……而以上这些在我去健身房之前，我真不知道，你会不会觉得我很蠢，确实很蠢。

那么我该说说我健身后的四大变化了：

一饮食变化，天知道健身前我是那种走一条小吃街可以什么都不吃的人，因为我真的没胃口，那时候一度怀疑自己是不是有厌食症。健身后，看见什么都想吃，不过我也不能什么都吃，毕竟那些健身明文禁止的高热量食物，是万万碰不得的。

二睡眠变化，健身前睡眠是一个巨大问题，每天晚上得到两点才睡，睡了也总醒，健身后，基本上12点前都会自觉入眠，早上起床时间也由原来的10点变成了7点半或者八点。

三体力变化，健身前虽然不是那种走几步楼梯就喘的人，但是绝对是走十几步就得喘的人。健身后，抱着一个30斤的小孩，八楼上下跑6次，也没有觉得特别累。

四外形变化，这个大概是很多人都最在乎的。我觉得我变化并不是很大，一方面是毕竟健身时间还很短，第二每个人不一样，有些人变化快，有些人变化慢，我是属于后者。

有句话是不用怀疑的，健身绝对是一个长期的事情，我们能做的是坚持再坚持，然后当你坚持了足够久的时间后，时间一定不会辜负你，他会回馈一个更好的自己给你。