0004-07-07

    我快要走出来了，在今天，他没有回我信息时，我习惯性的难过了一下，不经又在琢磨他为何不回，自然的想到他是否生气。可我后来很快找到方法，我去看文字，我去想办法放下，我去努力不多想。因为，它们告诉我，要爱自己，真正的爱是滋养自己的，爱是美好的是双方关系的舒适存在，是让自己成长的，才是真正的爱。

    当你发现，一段关系里某些方面在消耗你的时候，请转变情绪，请停止消耗。方法就是放下，方法就是先爱自己，怎样先爱自己，像刚才，觉察到自己被他的不理不睬而难过消耗能量时。回到自己的身上，没有必要为他人的行为而难为自己，即使是自己心里很重要的人，先尊重自己，放下他的行为对你的影响，不要想在对方那得到什么，回到自己关注自己的感受里，他人的所有放后面。然后爱自己，不让自己难过，就是爱自己，相信自己值得被爱，因为我有一个有能量的自己，好好爱自己，其他求次。

    你的情绪和心情才是最重要的，记住，这不是压制，这是情感转换，借由原本想从对方那得到爱而转像自己内心肯定的自爱，这听起来像自我安慰，其实不然。这种内心的转变，是真正的成长。

    锐，你进步了，加油。