身体不需要那么多

很多时候，我们吃得太多，太好，反而会给身体带来负担，造成营养的过剩、脂肪的堆积，赘肉的横生。

在物质资源丰盛的时代里面，你的身体根本不需要那么多的食物，学会“轻断食”，少量多餐，营养搭配均衡。

早吃好，午吃饱，晚上适量水果坚果。总量控制。适当运动，充足睡眠。

我怀念八十年的生活水平，吃着纯天然的东西，不胖不瘦还健康。

你的身体根本不需要那么多，关键在于学会如何正确地满足身体的需求，以保持健康和幸福的生活。