我的一天

#意义时代打卡

2023*10*23*Day66/100

【感恩打卡】

感恩/细数我的恩福

1.感恩，早上在参加6点40平甩功时，一会儿看看锅里早饭熟了没，一会儿看看孩子洗涮好了没。啊，做平甩功时那个心根本不在自己身上。于是准备继续参加8点半实修，可今天是周一上班日，会不会早上这会儿有人跟我打电话打搅，会不会甩完这半小时9点开始工作做不完了，会不会..........觉察到慌，然后，平甩功是对身体调节气血特别好的，而且现在鼻子堵越是要加强锻炼，爱护好身体比什么都重要，于是，放下所有的一切，手机调静音，用电脑播放专心的甩了半小时。

2.感恩，松的状态，确实是很舒适慢节奏。到了月中工作没有那么忙，却感觉有点不适应，硬是要给自己找点事情做。比如，本来没有什么事情电脑前一坐就是几小时，本来早睡早起平甩功精神状态特别好，却有点不适应，晚上想熬夜一下让早上起不来。在精力值高的时候刷剧在中午的时候办公假装加班......哈哈，这些都是谁在干什么事情啊......紧绷的弦拉习惯了，松开自由了反而不适应.....去爱自己，去改变限制性信念，一点点的鲜活流动。

3.感恩，自从有次发现做有的家务也能产生心流，最近每天早晚都是我做饭。一蒸一炖一炒一汤一拌，做饭基本半小时内搞定，自我评价很高效，关键是，看着老公孩子吃的开心，我也蛮有成就感。我太棒了，我真能干啊。这些都是我的自我价值需求，我开心的做，他们开心的吃，完美。

4.感恩，最喜欢秋天的绚丽多彩，天气不冷不热，大太阳真舒服，衣服洗洗晒晒，到户外骑自行车，晒背，拍风景，呼吸新鲜空气，跟大自然的链接，都是提升能量的方式，很不错。

5.感恩，上周小组共学凤芹带着我做了一次EFT，我清理的是我的鼻子总是堵，经由这件事情，最近对身体特别关注，把之前家里存档的我的病例全部清理了（最早有08年的），还清理了家里存的买过的家电的所有维修卡，虽然都没有用过，甚至好多家电都换代了，维修卡还在。向前一步，我终于舍得清理了。

6.感恩，快递网购带来的物品交换越来越便捷。

7.感恩，所有的遇见都是种子的萌芽，感恩宇宙的丰盛慷慨，感恩身在这个和平的国家，感恩身体健康，感恩所有护持。

【好事冥想】

种好种子：感恩，捐赠，利他，爱自己

1.日行一善

2.给妈妈发红包

3.好好吃饭。

4.推背艾灸。

5.早实修。

【对孩子say yes】

【清理】

【感悟】

1.松是生之相也。

2.真实，勇敢。这两个品质目前就像我的标尺，遇到问题量一量，马上归正。