18.01.05复盘【112D】

时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际/其他

时间管理：早起6:20 早睡 23:00午休x

健康管理：快走30'，泡脚30'，自行车20

情绪指数:    9 分

精学：x

泛学：声乐课

提升：

理财：年前积分兑换加息券，抓住了机会

工作：工会年报审核，个税底稿……

人际：同李老师沟通

其他：

总结：

    工作：工会年报请科长审核数据钩稽关系；工会会费收入确认；装订食堂账务凭证及有关原始表；工会预、决算等报表电子版发送互助组长汇总；已使用票据及资金往来结算票据存根复印整理备份，准备向上级管理盘核销及接受新开票权限；个人薪金所得及全年一次奖申报底稿编制；编制三产耗水明细表；今天完成的工作量还是比较多，office熟练度，尤其是Excel取数、校对等功能的使用，效率与正确率都会高，工作空余时间要多练习工具，功夫在平时。

      晚上，李老师帮我找出错误发音方式的本原。是我30几年来说话发音不标准、口型不准确形成的习惯，声音偏中性，不是自己真实的声音。习惯性把声音往里收，没有把字吐出来。嘴巴张的不够开，而且闭合的快，不稳定，下巴与腮帮易紧张。自己还是有点放不开，吸气节奏乱，扣不住点。要高一拍时，潜意识里会提高声音，导致一下子把气呼尽，腰撑不住。不能平衡嘴型、音准、气息，眉毛胡子一把抓就会一团乱。好在老师比较耐心，以各种方式在鼓励，没有让我打退堂鼓，产生放弃的念头。