2022-06-04怎么吃，健康

正确减肥，不要不吃主食，要吃全麦的面包，要吃的营养健康，不可以因为减肥，把自己的健康给忽略了。

要明白自己的身体机制。减肥才能不反弹。

要吃水果，吃蔬菜。

一定有效果，坚持下来。

过程可能需要时间，不过会有效果。

未来也有时间。