不必责怪自己，坦然面对自己的欲望

重新开始锻炼今天的语音写作练习，久违的休息一天让我感到无比的疲惫，因为我并没有真的休息，而是无尽的放纵自己，放纵真的不好放纵。让我更加的累，让我更是恍惚与心痛。

今天不知道能说些什么，要说些什么，能够说多少字，但是我必须要重新把我的锻炼提起来，我必须要马不停蹄的抓紧改变，于是我决定以游戏娱乐休息为目标，用来激励自己的每一天行动下一个每天打卡的软件，每天做完相应的任务，然后就有金币，然后设置奖励游戏娱乐放松零食衣服都用每天打卡用的金币来兑换，必须要采取方法。

自从看了习惯养成的书籍，我就有所行动，但是总是行动不下去，总是很多软件下了之后就摆在那里不停的放着，今天点进去一看知情方的目标，之前做的决定从来没有打卡，然后没有打卡的惩罚设置的金币已经为负数了。

你的资产早已为负数了，你早已负债累累，不仅是时间，更是你人生中的方方面面，你都已经负债累累了，你还想干什么呢？你还能干什么？现在只能把你之前欠的债先还清，然后训练方法不断改正你的坏习惯。

习惯拖延我好像是放飞自我不管内容之后诉说的最多的总是不停的反复的说不停的重复，拖延习惯，这是因为其实一直跟踪在我的心上，而我的内心一次次的告诉我要急促着解决他咳嗽，我还是总是解决不了这个问题，总是喜欢拖延总是喜欢懒惰。明明要做的事情已经渐渐堆积成山，却不想着把山体逐渐的玻璃减小敲碎。

曾经我不是一直在问你真正什么时候能够醒来呢？人生是一组。生死幻梦之间。如何才能真正的明白自我感悟自我，我不知道，但我只知道如果像你这样刻意的去放弃，那么也不会有任何所谓的进展可言。

为什么我能轻易的放弃呢？因为我的大脑我想玩的心情早已占据了我的内心，昨天简简单单的日更，我也可以继续语音写作练习，因为时间还尚早，足够我一小时的练习时间，但是我也选择了逃避，而是去诉诸娱乐诉诸于其他事情，有时候我真是不知道为什么，难道这就是我的本性吗？后羿勿扰，好吃懒做，总是喜欢清闲的事情却不愿意承担更重的担子，看着他人的辛苦努力。却毫无反应。

关于拖延这个话题，以后我不想再讨论了，我想述说点真正对于我未来写作有帮助的内容，让我的大脑改一改思考的方向，而不是一味的纠结做不到的事情，或者说一味的纠结短时间做不到的事情，这是没有任何意义的，你一直纠结他有什么用呢？没有用，你只有真正的去做了才会有用，所以从现在开始吧，我现在不说拖拖延了，我看我什么时候又说起拖延，以此为计。

1万字一小时，有些人只总结每天自我做到的事情和完成不了的原因，然后第2天改进有些人把自己的学习内容诉诸于嘴上，让自己能够真正地讲述出来不仅锻炼了自己的思维，更让知识更加牢固。所以你不能在无穷无尽的说着废话，虽然说废话可以把你思维速度提升起来，把你说话的语速也提升起来，但是说一天废话说一遍废话，你会没有正反馈，你就不会想着坚持，因为你发现你说的都是废话，对自己没。更大意义的帮助，所以你总是会选择逃避用处啊目标啊，为什么游戏里面的目标你就能完成？还是说你真的对游戏有瘾了吗？不。让我长时间不玩游戏可以，但必须要找代相替代的东西。难道一天的练习一天的阅读，一天天的真实生活代替代替不了游戏吗？就像如今的云写作练习，每天提高自己的语速，每天越来越向着1万这一小时靠近这个目标。这难道不是一种成就吗？这难道不是一种任务吗？为了达到这个目的你必须。去训练种种方便。

你必须去寻找方法，比如说说话的呼吸的方式，然后素材每天输入的内容，每天输出的内容，都有些什么可以讲出来的，都有些什么可以不停说的东西。这些都是去需要去解决的问题，只要解决了这些问题，你才能达到一小时1万字的目标。

难道一小时1万字的目标吸引不了你吗？很多人是不能一小时说1万个字的，或者如你一样，最开始的时候总是容易停顿，总是失去不知道说些什么，然后就支支吾吾口吐不清脑袋。一片空白锻炼就像你最开始连一个仰卧起坐都做不了然后你就去做拆解动作，最简单的卷轮仰卧，让自己的腹部力量得到锻炼，如今你都可以你也可以突破，你已经可以做仰卧起坐了，这不是成功的。标志吗？这不是成就吗？游戏里。所有的成就，所有的任务都是一串数字，都是虚拟的，一旦游戏官服一切都结束，虽然说生活也是这样，一旦死亡一切就没有了意义，但是你不应该向更艰难的目标挑战吗？游戏可以一次次的重来，但人生只有一次，人生难道不比游戏更有意义吗？因为更困难，因为更真实。

为什么昨天选刻意去，在软件上写作断了日更呢，那是因为你自己心里清楚，你有日更保护卡。即使失败了一次，只要你下一个星期星期之内继续日更，那么就不会把你日更的几一百多天的时间断了。你想达到一个成就，你想达到365天天天日更的一个标志，所以有了保护卡你就可以随意的停下，这也是一种借口。

一种让你欺骗你自己的借口，人生啊，哪里需要那么多借口，口中说出的话不要欺骗你自己的内心，这这是最为重要的事情。

今天看了余华老师的小说，3月4号里面的主人公让我越看越心痛，那么敏感那么偏激，既享受孤独又害怕着孤独，越看我又越觉得像我一样，如果我受影响更多，如果我没有书籍作伴，也许我也会更加偏激，也不一定，人生的种种方向，谁又能真正的说得清楚呢。

那半真半假，那疑神疑鬼那恍恍惚惚。这种状态并不是幻想，而是真实存在的，我记得之前有一次骑着共享单车去成交一片远的地方去面试的时候，因为骑的时间太长，有一小段红绿灯的时候，我不知道我的电脑在想着什么内容，差点与人撞上，当我反应过来的时候，我抬头一看，已经亮着红灯了，真是奇怪，为什么我那一瞬间更是根本意识不到我在骑着共享单车，正在过着红绿灯。也许是疲劳了，也许是心根本就没集中起来，注意力早已散开，就像那些拉货的大车司机，就像那些整日开车的出租司机，如果得不到良好的休息，如果开车的时候精神不能集中，那么总是会容易发生车祸精神恍惚之后，身体就会下意识的选择休息，身体就不能由我们心控制，于是产货就如此而生。

之前下班之后骑着车在等红绿灯的时候，我抬头看向天空，有时也在想那天上有些什么天上的云彩又像什么一天。那天上的云彩就像凤凰一样，凤栖西山，我不禁感叹真是美如画，然后我听见身边的车声从我身旁擦肩而过，我把头抬向了前方的红绿灯我一看灯还是红的，但是已经有人往前面行走着了。那一瞬间我不知道我是否应该等着绿灯亮在前行还是随着人群闯过红灯，那时我好像没有了自己的思想在后面人群的洪流的推崇下，闯了红灯，我也不知道为什么，也许这就是另一种群众的力量吧，个人的秘密力量是渺小的，当个人的意识不坚定，那更容易迷失在人群之海之中。

曾经的我，包括现在都有敏感多疑的习惯，总是容易沉入进自己的世界，害怕别人发现自己在做些什么，比如说语音写作训练或者说自己想写文章详写故事这些东西，除了一两个好友之外，就没有再告诉过任何人，因为自己深深的清楚，按自己如今的水平如今的能力写出来的文字，自己都不想看，那又怎能能让他人支持自己。

优秀的文章，其观察的角度真是与我们平凡人感受的不同。你能描述想象描述笑容消失是怎么描述的吗？笑容，渐渐死去。你能想象描述一个人的背景能用什么来比喻吗？那背影就像一块墓碑。

越看越是让我想要脱离那种状态，但是我又想看到结束，我还并没有看完，因为我越看越难过，不仅为他难过，更为我自己而难过。为什么我会那么敏感多疑，为什么我会那么胆小懦弱，为什么总是认为别人在关注着自己的一举一动别人在嘲笑这自己的种种行为。

看了之后，我对那些自杀的人有了一些理解。当心灵承受不住，当身体也遭到伤害人们能选择的只有死亡，人生是很美好，但是人生也有着种种的悲剧，好与坏生与死这些都坦然的存在，这人世间。之前看出名作者的地下室手记一下，我也是很有共鸣，就像之前常常所说的地下室的老鼠我也用来自比自己，因为那段时间自己真的是见不得一丝光芒，一直陷于黑暗，懵懵懂懂。浑然不去改正，如今清醒了却难以做到。真实。冰冻。三尺非一日之寒，那些坏习惯早早已成了深渊，早已成了那令人惧怕的鬼门关，而我想要从中逃离出来，不知要多长时间才能真正的做到。

孤独是一种享受，我们每个人其实都是孤独的人，我们每一个人从生来到老去，其实都是孤独的，有些人忍受不了孤独，于是成群结伴，寻找伴侣依托，羁绊来维持生活的丰富，有些人享受孤独，有着明确自己的事业，有着明确自己的任务目标，一复一日不断的枯燥的训练完成。

就如同老虎与狮子，食指单打独斗之下是打不过老虎的，但是强如狮子一样的也需要成群结伴，我们这些连目标都还找不到的人，其实也应该成群结伴良师益友，能帮我们更快地寻找到自己的人生之路，所以说我们应该与更多的人建立起联系。因为不是每一个人都是老虎，只差一双翅膀，就几乎没有任何缺乏的能力了，路上下水爬树，扑咬力，少合力。

心有猛虎，细嗅蔷薇。这是儿时在文具铁盒上印的一句话，当时不知道什么意思，现在其实我也并没有真正的了解，因为我的心里没有老虎，我的心里一片混沌，而我对身边的蔷薇更是视若不见。

世界一如往常，但是心灵敏感的人却活得更加小心翼翼。主人公的生日只有主人公记得，因为那只是他自己的生日吧。

朋友父母所有人都好像在背地里悄悄的诉说着他的事情，就连他自己好像都在诉说着自己的事情。新，一时晴，一时阴搞得自己神经大条，搞得自己麻木搞得自己在痛苦中煎熬，又要看我越是难受。

我不愿像这样我将要真正的改变，我要每天的训练，我要不断的成长，我要改变自己，我要重塑自己的人生，我要真正的开始真正的行动，真正的一步一步的脚踏实地，一步一步的把自己所熟悉的知识转为真正，能用一辈子的技能。

昨天敷衍了自己的日更之后，却没有真正的入睡，而是继续选择了熬夜，结果今天浑浑噩噩让我更加的符合了那本书中的主人公，走过了来时的路，不知路上有些什么东西，看着身边突然出现的朋友，不知朋友从实而来又从实而去，我的思想去哪里了？也许我的思想也太过疲劳，早已去休息去了，只是为了达到一个目的，为了吃饱喝暖，身体被迫行动。了起来如同行尸走肉般的被人家操控着，一步一步的走去上班。

我曾想如果我财富自由了之后，我绝对不会选择上班，而是要选择开一间书屋，然后每天就是看书，看自己喜欢的书，看各种各样不同的书。但是如今我的思想有了改变，那就是读万卷书不如写万字文。书籍虽然与他人对话，但是自己总是容易被高深的知识牵着走，很容易就被深奥的知识所引导，而不会有自己的感悟，只要真正的把你看东西写出来把你心里想的东西说出来，你才能真正的有所感悟。

果然。学如逆水行舟，不进则退。断了两日的语音练习，今日的我重新想要把路重新续上却发现又开始不知道说些什么内容，不知是大脑的疲劳还是自己心灵深处的抵抗那坏习惯组成的丑恶心灵不愿让我真正的心灵逃离出来，总是不停的诱惑我，总是不停在阻止我。

今天除了看了一下书，并没有什么中午的时候想要睡觉，但是因为事情也多也没有睡着，今天晚上的字数肯定没有多少，这其实我自己早已预料，因为精神状态身体状态都不好，所以肯定不如之前说的语数和想的内容，肯定不能像之前一样喋喋不休，痛痛快快的诉说。

此时的我靠在窗边，感受着微风的吹拂，那透露骨子里的寒冷，看着那暗红色的天幕和对面暖黄色的房灯，我又有了其他的想法，那就是打卡的奖励我还可以设置的更多，比如说就是从自己的房间开始，自己的房间是租的房间，四面墙都是一面空白，像是自己的家，又不像是温暖的家，凄凄惨惨凄凄冷冷清清啊，真是，这种冷清不是人少，而是自己的心，没有真正的热起来。

或者我也可以尝试根据记忆宫殿的记忆方法，顺时针把我从门进来，把自己的房屋诉说出来推开蓝色的大门，左边是开关，开关旁边是白色的墙，贴着黄色的胶带，不知道之前是做什么的，左侧的房门是卧室，门口放着两个行李箱，一个暗红一个深蓝色行李箱上放着两个装鞋的纸盒子。继续把视线右移地下是一个瑜伽垫本来想进行锻炼的时候就在瑜伽垫上练习，但是现在的练习大多数的时候其实都在床上练习，这其实很不好，床上其实的效果并不如瑜伽垫上的小板好，既然买都买来了，就要物尽其用真正吧，东西用起来不要浪费自己的资源，不要买来就落灰，买来就吃灰，那你买它来是干什么？瑜伽垫上释放着一个橘黄色的中秋礼盒，公司发的福利吧，月饼吃完了，但是盒子我也没扔，我也不知道这个盒子留下来能干什么，也不知道是否想把它丢掉。因为瑜伽垫用不到，所以一直放着它，所以说有些事情积攒起来越来越多，有些东西该处理就要处理，那些从来不使用的东西那些买来想要用的东西都要一一处理，如同那本断舍离的书一样。分类归纳总结丢弃，总是要做出选择的，总是要做出不一样的改变的。一个白色的橱柜映入眼前，每一层都放放了东西，有镜子有书，有吹风机，有插座，真是什么东西都往里面放，而且不整理东一下西一下的，再往旁边看去是洗手间。洗手间前有一处水龙头，不知道之前这处的水是专门用来干什么的，转回来则是一台抽油烟机，但是自己虽然想要自己煮煮饭，但是没有时间，一切都需要锻炼一切都需要重拾没有时间真正的把饭做起来，所以有时候没有家的感觉，其实也是因为工作的原因，但是工作的原因又是源于过去自己犯的错误的原因，所以不要怪罪于任何东西，多去想想多去思考，过去的自己太过年轻，他肯定不知道有什么行为，而如今的你用自己的现如今的立场去指责过去的自己，没有任何意义。抽油烟机的下面被我放着10多个瓶子都是真名矿泉水的瓶子，我也没有买饮水机，就买童装的，8.5斤的，15斤的水来喝，但是瓶子我暂时也是没想着处理，不知道怎么处理，是丢掉呢还是给其他人卖掉，于是又放着，又占据了自己房间的一处位置，再走过来是一张小桌子，平时带回来的外卖或者。平时学习读书，我也会在这桌子上惊喜，桌子上有一个粉色的烧水壶，为什么是粉色的呢？因为我根本没有进行任何颜色的选择。我没有喜欢的颜色，这也是一种没有爱的原因，你总有你总得有喜欢的东西，不能总是无所谓，不能总是打发时间，你必须要真正的爱的东西并为之投入时间为之付出心血，才能真正的活得明白，下一次你应该挑选挑选你买的东西的样式颜色，尝试去搭配，这些都是需要做的事情环绕，屋子一变，总的摆字就是这些，很多话都要进行改变，都要进行改写才能真正的让读者让未来的读者。知道或者说身临其境的感觉。

很多东西你只要描绘出来，不用去刻意的诉说，因为我们每个读者都会去自己挖掘我们想要看出的东西，要么继续沉迷的看下去，要么选择放弃重新看其他的内容，这就是现实。不是非你莫克还有许许多多的替代品，你是你人生中独一无二的，但是不是他人的生命中独一无二的。

听见门外打火机的响声，让我怀疑外门外是不是有人在诉说着我讲话，于是我是害怕还是不想打扰别人，我转到了卧室里继续述说今天的内容。

今天真是没有什么想说的，我还能说些什么呢？因为今天的状态不好，所以没有认真听，同时说了什么也没有认真的去思考，有些值得思考的东西。所以脑袋总是空空闷闷的。有时候我很羡慕那些说干就干的人，说买东西就买东西的人，我身边有好几个人都是这样的，不像我总是会挑挑选选总是会犹豫，就像之前看的那麦田里的麦穗。我看到一前面一根最大的，但是我不去选择，我想着后面还有比他更大的，于是直到走出麦田，我也挑不出一只最大的麦穗。

我今天还是有所收获的，因为这种状态让我真正的感受到了什么叫做麻木，什么叫做活死人傀儡，我不想这样做，于是我重新整理了我当前想要做的事情，能做的事情安排时间打卡积分兑换激励自己，正反馈。这是很好的，前提是要能够实行下去，而不是总是停停顿顿。

就像炒菜煮饭一样，你不能总是停停顿顿，你总是要趁着那个火候一鼓作气，一气呵成不管是把菜炒糊了，还是把盐放咸了你总是要给自己的人生交上一个答卷，你未来的人生是美好还是磨难都源于你自己，都源于你自己的心，都源于你做的事，所以要改变起来。

我又发现了一个东西，那就是这也是经常诉说的一件事情，我要提醒自己，我不能再像这样，不能我要改变，我要怎样我不能只靠说，说是没有任何意义的，说一遍说两遍说三遍说了好像你就做了一样，但是你说了，但是你并没有做，那就没有任何意义，就像我刚才说的，不再说拖延这个话题，我也不应该继续在诉说着我。要行动要改变我要做什么东西，而是可以改变一下话题，比如说我今天做了些什么？在什么时候？早上几点？中午的时候又干了些什么事情，或者是同事之间发生了什么事情？锻炼我花了多长时间来进行俯卧撑，仰卧起坐深蹲。我要怎么一步一步的真正跑起步来，这些如何做到的地方才是真正该诉说的地方。

正如一小时1万字这个目标，有了目标你才会去分解，要达到这个目标必须达到两点第一说话的语速你必须要快要达到一小时200字左右，你才有可能完成一小时1万字。如果你的语速一分钟100个字，那么60分钟你也就能说6000多个字而已，所以第一方面就是要把自己的语速说起来，或者说这才是第2个方面，我自己把自己的思维已经搞乱了，第1个方面是你必须让自己有话可说，让你的思维不断的活跃不断的产生新的东西，有时候你的语速可以说的很快，但是你的内容跟不上你的语速，所以就会向你第1次进行语音写作练习的时候空白停顿，你不知道数学是什么内容？这中间改进的步骤，比如说你是怎么改进的，你用了什么些方法，比如说为了达到语速，为了不让自己的嗓子嘶哑，痛苦。你用了什么方法喝蜂蜜水喝牛奶喝甜的，不断不断的补充水，让自己的嗓子不那么干燥？又比如说用腹式呼吸，腹式发音，减少自己声带的疲劳度，这些都可以诉说啊，至于思想方面唯一能解决的方法，那就是输入，那就是去观察，去感受，去真正的活着，这并不是简简单单的东西，这是实际中应该错的，去回想你一天中的日程，回想你一天可以改变的地方。

比如说今早起来天色灰蒙蒙的在室内并不感觉到了，即使我走出去之后也是没有感觉多了，但是我依然下意识的披了一件外衣，这是什么原因呢？你自己想一想，这下意识时的行为是出自你的心还是出自你的身体。

是有备无患的心理还是身体在某处感觉到了天气的变化，这些都是可以发掘诉说的内容。

所学的内容，所看的内容，比如与你朋友聊天的内容，交谈的内容，打游戏的内容也可以诉说，如果说你以后娱乐的方式都选择了游戏，那你也可以把游戏的感悟或者说技巧诉说出来又有何不可呢？这些都是你认真生活的证明，不要过分的消耗自己，完了就是完了，那下一次不玩或者说下一次完成自己的目标不就完了。

不要逃避自己的欲望，不要一直追究自己的过错，要正确的感受自己的心，感受自己的需求。

有人说写文字就是把自己心中所思所想写出来，然后再修修改改，但是文字一定要诚实，诚实于自己的心灵，你也要诚实于自己的心理，放纵也好，贪吃也好，沉迷游戏沉迷追剧也好，那又怎样呢？这一切都是真实的你，这些都是你真实的欲望诉求，但是你可以选择，你可以选择完成当前必须完成的事情。你可以选择哪些事情是更加重要的哪些地方是可以？暂时放弃的，你看如今那些锻炼的老年人，你能想象你以后未来是在干什么，那把年纪，也许你还在玩着游戏，追着剧也说不定啊，老顽童老顽童，真实的面对自己的内心就足够了，想玩就玩，想做就去做，想要训练今天就训练。

昨天为什么又有训练？是因为欺骗了自己的内心，在完成几百字的日更之后，其实我想继续锻炼训练的，但是还是选择了放弃，但是这种放弃并没有感到浑身轻松，而是感觉无比的罪恶，这就是不能面对自己的内心，根本没有什么罪与恶，善恶，你要用辩证的思维角度去看任何一件事情，塞翁失马又焉知非福呢。

内耗严重，当走出来之时难道不是更为有，目标更为坚定，不断的反思自己的行为，不断的责骂着自己。当真正行动起来，难道不是更为出类拔萃吗。

一遍遍地叩问自己的内心，一遍遍与自己的灵魂对话。这难道不是在路上吗？今天边想边说我也诉说了这些文字，而且没有什么素材，说一说，有时候不用刻意的寻找素材素材你已经看了很多，因为每一天都有很多的数据，流入你的大脑，即使你根本不去主观地看，他都会陷入你的潜意识，你只要想说，你就能一直的说。今晚我要真正的早睡，我要打卡明天早起说到做到，如此简单的事情哪有那么困难，哪需要那么纠结。

根本不必纠结，更关注于当下，感受行动的力量就足够了。

觉得字数不够或者觉得时间快近了的时候，就想一想今天说了些什么内容。对今天的语音写作快要结束了，做一个总结。或者增加自己的原则，增加自己不能做的事情和想做的事情，这些都是可以说出来的东西，哪怕不止说了一遍。两遍，但是那又如何呢？根本不需要害怕诉说出来就行了，改进不就完了，纠结什么？行动行动。

今天的语音写作到此为止，我希望今天是一个总结自我，能让自我觉醒，更上一个台阶，能让我自己的行动更有力量。

2024-10-07 周一 21:13:27