气质修炼营（第四天）

❤️胸部隔离练习

今天胸部隔离练习，从身体中单独隔离出来练习，快速达到效果。切记是背部发力，感觉有人把胸推出去，又退回来。（往前顶✨往回收）

首先双腿打开，稍微往右边侧身一点点，腿微微的弯曲，准备好再开始。当我把胸向前时，全身跟着起哄，真是欲哭无泪。多多练习，架起马步，重心发力在胸，一前一后的动起来。

正当我困惑时，送来灵丹妙药。把基本功练好，知道它的核心 学舞速度会越来越快，到后来，你会发现跳舞真的很简单。

万分感恩苒苒老师的气质课，昨晚帮我音频剪辑，专业人，做专业事。你不来就是我的错，来了惊喜不断。